MIÉRT SZUPER HATÉKONY PÁRBAN JÓGÁZNI?
Ha örömteli pillanatokat szeretnél a gyerekeddel átélni, ajánlom Neked a párban való jógázást!
ÓRIÁSTEKNŐS PÓZ
A gyerekek szeretnek belebújni a teknős pózba, olyanná válni, mint aki az otthonában rejtőzködik. Ez a póz befelé irányítja a figyelmünket, stresszoldásra kiváló...
SZANKALPA-POZITÍV MEGERŐSÍTŐ MONDATOK
Szankalpának, vagyis egy pozív megerősítő mondatnak a célja lehet egy szándék vagy elhatározás, amit összeköthetünk a jóga gyakorlással.
NYÚL PÓZ
A nyúl póz egy szórakoztató, nyugtató jógapóz minden korosztály számára. Egyéb előnyei, hogy nyújtja a gerincet, a hátat, a karokat és a vállat.
MIT TEHETSZ AZ EGÉSZSÉGES TALAPAKÉRT?
A tanítványaim imádják a különböző lábmasszírozós gyakorlatokat. Szinte minden órán csinálunk valamilyen lábgyakorlatot.
TE MIÉRT VAGY HÁLÁS?
Nemrég szeptember 21-én volt a HÁLA VILÁGNAPJA. Nálunk már jó ideje szokás otthon, hogy lefekvés előtt megkérdezem a fiaimat miért voltak ma hálásak...
MEGFÁZÁSOS IDŐSZAKBAN MIÉRT JÓ AZ OROSZLÁN PÓZ?
MEGFÁZÁSOS IDŐSZAKBAN MIÉRT JÓ AZ OROSZLÁN PÓZ? A gyerekek minden órán nagy örömmel gyakorolják az oroszlán pózt.