SZANKALPA-POZITÍV MEGERŐSÍTŐ MONDATOK
Szankalpának, vagyis egy pozív megerősítő mondatnak a célja lehet egy szándék vagy elhatározás, amit összeköthetünk a jóga gyakorlással.
NYÚL PÓZ
A nyúl póz egy szórakoztató, nyugtató jógapóz minden korosztály számára. Egyéb előnyei, hogy nyújtja a gerincet, a hátat, a karokat és a vállat.
MIT TEHETSZ AZ EGÉSZSÉGES TALAPAKÉRT?
A tanítványaim imádják a különböző lábmasszírozós gyakorlatokat. Szinte minden órán csinálunk valamilyen lábgyakorlatot.